لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
153

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.12 g

🥑

الدهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.12 g

77.2%

دهون

6.52 g

22.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.12 g

🥑

الدهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

💊

مجمل السعرات الحرارية

153 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

💊

طاقة

153 kcal

💊

بروتين

22.12 g

💊

دهون

6.52 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

💊

بروتين

22.12 g

💊

ألانين

1.345 g

💊

أرجينين

1.430 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.015 g

💊

السيستين

0.285 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.320 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص

💊

دهون

6.52 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.412 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.624 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.282 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام