لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.12 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.12 g
77.2%
دهون
6.52 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.12 g
🥑
الدهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
💊
مجمل السعرات الحرارية
153 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
💊
طاقة
153 kcal
💊
بروتين
22.12 g
💊
دهون
6.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
💊
بروتين
22.12 g
💊
ألانين
1.345 g
💊
أرجينين
1.430 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.015 g
💊
السيستين
0.285 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.320 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، خاص
💊
دهون
6.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.412 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.624 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.282 g