لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
214
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.92 g
🥑
الدهون
14.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.92 g
58.2%
دهون
14.28 g
41.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.92 g
🥑
الدهون
14.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
💊
مجمل السعرات الحرارية
214 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
💊
طاقة
214 kcal
💊
بروتين
19.92 g
💊
دهون
14.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.46 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
💊
بروتين
19.92 g
💊
ألانين
1.178 g
💊
أرجينين
1.253 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.764 g
💊
السيستين
0.250 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.908 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين
💊
دهون
14.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.763 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.115 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.543 g