لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
214

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.92 g

🥑

الدهون

14.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.92 g

58.2%

دهون

14.28 g

41.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.92 g

🥑

الدهون

14.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

1.46 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

مجمل السعرات الحرارية

214 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

طاقة

214 kcal

💊

بروتين

19.92 g

💊

دهون

14.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

1.46 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

بروتين

19.92 g

💊

ألانين

1.178 g

💊

أرجينين

1.253 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.764 g

💊

السيستين

0.250 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.908 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

دهون

14.28 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.763 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.115 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.543 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام