لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.68 g

🥑

الدهون

11.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.68 g

65.0%

دهون

11.13 g

35.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.68 g

🥑

الدهون

11.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.51 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

20.68 g

💊

دهون

11.13 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.51 mg

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

بروتين

20.68 g

💊

ألانين

1.257 g

💊

أرجينين

1.337 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.884 g

💊

السيستين

0.267 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.104 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، ستيك سيرلوين

💊

دهون

11.13 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.491 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.765 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.423 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام