دجاج، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم وقشرة، فخذ، لحم داكن
Chicken, braised, cooked, with added solution, meat and skin, drumstick, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
183
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.55 g
🥑
الدهون
10.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 66.5 بالمئة، الدهون 33.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.13 g
0.4%
بروتين
21.55 g
66.5%
دهون
10.71 g
33.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 183 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.55 g |
| الدهون | 10.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 165.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 1.305 g |
| أرجينين | 1.506 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.080 g |
| السيستين | 0.246 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.455 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.923 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.580 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.242 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.55 g
🥑
الدهون
10.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
165.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 183 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.