دجاج، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم وقشرة، فخذ، لحم داكن
Chicken, roasted, cooked, with added solution, meat and skin, drumstick, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.72 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 73.2 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.05 g
0.1%
بروتين
24.72 g
73.2%
دهون
9.0 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.72 g |
| الدهون | 9.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.05 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 186.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 39.00 IU |
| ألانين | 1.332 g |
| أرجينين | 1.552 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.186 g |
| السيستين | 0.260 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.642 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.656 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.058 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.177 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.72 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
186.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.