لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

Pork, roasted, extra lean (approximately 5% fat), low sodium, boneless, ham, cured

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
145

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.90 g

🥑

الدهون

5.50 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.5 g

5.4%

بروتين

20.9 g

74.9%

دهون

5.5 g

19.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.90 g

🥑

الدهون

5.50 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

969.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.48 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

مجمل السعرات الحرارية

145 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

طاقة

145 kcal

💊

بروتين

20.90 g

💊

دهون

5.50 g

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.48 mg

🧂

الصوديوم

969.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

بروتين

20.90 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

🌾

الكربوهيدرات

1.50 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ

💊

دهون

5.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.801 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.607 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.537 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام