لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
Pork, roasted, extra lean (approximately 5% fat), low sodium, boneless, ham, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
1.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.5 g
5.4%
بروتين
20.9 g
74.9%
دهون
5.5 g
19.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
1.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
969.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
💊
مجمل السعرات الحرارية
145 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
💊
طاقة
145 kcal
💊
بروتين
20.90 g
💊
دهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
1.50 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
🧂
الصوديوم
969.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
💊
بروتين
20.90 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
🌾
الكربوهيدرات
1.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، خالي من الدهون (حوالي 5% دهن)، منخفض الصوديوم، بدون عظم، لحم خنزير، محفوظ
💊
دهون
5.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.801 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.607 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.537 g