ديك رومي من كامل، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم وقشرة، لحم خفيف
Turkey from whole, roasted, cooked, with added solution, meat and skin, light meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
157
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.52 g
🥑
الدهون
5.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.5 بالمئة، الدهون 17.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.52 g
82.5%
دهون
5.64 g
17.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 157 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.52 g |
| الدهون | 5.64 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 237.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 35.00 IU |
| ألانين | 1.462 g |
| أرجينين | 1.514 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.080 g |
| السيستين | 0.246 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.524 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.593 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.971 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.585 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.52 g
🥑
الدهون
5.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
237.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 157 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.