لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, bone-in, back ribs, rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
221

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.71 g

🥑

الدهون

15.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.20 g

0.6%

بروتين

19.71 g

55.3%

دهون

15.73 g

44.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.71 g

🥑

الدهون

15.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.86 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

💊

مجمل السعرات الحرارية

221 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

💊

طاقة

221 kcal

💊

بروتين

19.71 g

💊

دهون

15.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.86 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

💊

بروتين

19.71 g

💊

ألانين

1.394 g

💊

أرجينين

1.582 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.274 g

💊

السيستين

0.237 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.816 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

🌾

الكربوهيدرات

0.20 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع

💊

دهون

15.73 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.920 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.752 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.622 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام