لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, bone-in, back ribs, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.71 g
🥑
الدهون
15.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.20 g
0.6%
بروتين
19.71 g
55.3%
دهون
15.73 g
44.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.71 g
🥑
الدهون
15.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
19.71 g
💊
دهون
15.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
💊
بروتين
19.71 g
💊
ألانين
1.394 g
💊
أرجينين
1.582 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.274 g
💊
السيستين
0.237 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.816 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مع عظم، ضلوع ظهر، ضلوع
💊
دهون
15.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.920 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.752 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.622 g