بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

Potatoes, oven-heated, frozen, salt added in processing, steak fries, french fried

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
152

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.57 g

🥑

الدهون

3.76 g

🌾

الكربوهيدرات

26.98 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

26.98 g

81.0%

بروتين

2.57 g

7.7%

دهون

3.76 g

11.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.57 g

🥑

الدهون

3.76 g

🌾

الكربوهيدرات

26.98 g

🌿

الألياف

2.6 g

🍯

السكريات

0.25 g

🧂

الصوديوم

373.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

10 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

14 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

20 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

35 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

💊

مجمل السعرات الحرارية

152 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

💊

طاقة

152 kcal

💊

بروتين

2.57 g

💊

دهون

3.76 g

🌾

الكربوهيدرات

26.98 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

🧂

الصوديوم

373.00 mg

🍊

فيتامين ج

14.0 mg

كمية الفيتامينات في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

🍊

فيتامين ج

14.0 mg

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

💊

بروتين

2.57 g

الكربوهيدرات في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

🌾

الكربوهيدرات

26.98 g

🌿

الألياف

2.6 g

🍯

السكريات

0.25 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.10 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية

💊

دهون

3.76 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.737 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.207 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.252 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام