بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
Potatoes, oven-heated, frozen, salt added in processing, steak fries, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
3.76 g
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
26.98 g
81.0%
بروتين
2.57 g
7.7%
دهون
3.76 g
11.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
3.76 g
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
373.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
💊
مجمل السعرات الحرارية
152 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
💊
طاقة
152 kcal
💊
بروتين
2.57 g
💊
دهون
3.76 g
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
🧂
الصوديوم
373.00 mg
🍊
فيتامين ج
14.0 mg
كمية الفيتامينات في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
🍊
فيتامين ج
14.0 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
💊
بروتين
2.57 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.25 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.10 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
💊
دهون
3.76 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.737 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.207 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.252 g