بطاطس، مسخنة في الفرن، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، بطاطس مقلية، مقلية
Potatoes, oven-heated, frozen, salt added in processing, steak fries, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
3.76 g
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.0 بالمئة، البروتين 7.7 بالمئة، الدهون 11.3 بالمئة
كربوهيدرات
26.98 g
81.0%
بروتين
2.57 g
7.7%
دهون
3.76 g
11.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 152 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.57 g |
| الدهون | 3.76 g |
| الكربوهيدرات | 26.98 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 0.25 g |
| الصوديوم | 373.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 14.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.737 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.207 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.252 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
3.76 g
🌾
الكربوهيدرات
26.98 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.25 g
🧂
الصوديوم
373.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.