لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, clod roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
129
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.63 g
🥑
الدهون
5.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.63 g
79.6%
دهون
5.02 g
20.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.63 g
🥑
الدهون
5.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
💊
مجمل السعرات الحرارية
129 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
💊
طاقة
129 kcal
💊
بروتين
19.63 g
💊
دهون
5.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
💊
بروتين
19.63 g
💊
ألانين
1.187 g
💊
أرجينين
1.323 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.957 g
💊
السيستين
0.211 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.147 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، لحم مشوي، تشاك
💊
دهون
5.02 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.414 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.965 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.286 g