فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
Cowpeas (blackeyes), without salt, drained, boiled, cooked, frozen, immature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.49 g
🥑
الدهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.76 g
72.2%
بروتين
8.49 g
25.8%
دهون
0.66 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.49 g
🥑
الدهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.76 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.46 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
132 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
طاقة
132 kcal
💊
بروتين
8.49 g
💊
دهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.76 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
بروتين
8.49 g
💊
أرجينين
0.595 g
💊
السيستين
0.126 g
الكربوهيدرات في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
23.76 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.46 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاوب، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
دهون
0.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.175 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.280 g