ديك رومي، مطبوخ في الميكروويف، مجمد، خضار متنوعة، بطاطس مهروسة مع صلصة، حشو
Turkey, microwaved, frozen, assorted vegetables, mashed potatoes w/gravy, stuffing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.97 g
🥑
الدهون
3.89 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.0 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
16.32 g
60.0%
بروتين
6.97 g
25.6%
دهون
3.89 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 128 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.97 g |
| الدهون | 3.89 g |
| الكربوهيدرات | 16.32 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 4.82 g |
| الصوديوم | 326.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 319.00 IU |
| ألانين | 0.346 g |
| أرجينين | 0.387 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.664 g |
| السيستين | 0.093 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.303 g |
| الفركتوز | 1.02 g |
| الجلوكوز | 1.69 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.877 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.235 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.087 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.97 g
🥑
الدهون
3.89 g
🌾
الكربوهيدرات
16.32 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
4.82 g
🧂
الصوديوم
326.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 128 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.