حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.06 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.4 بالمئة، البروتين 6.4 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
86.85 g
92.4%
بروتين
6.06 g
6.4%
دهون
1.08 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 378 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.06 g |
| الدهون | 1.08 g |
| الكربوهيدرات | 86.85 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 10.35 g |
| الصوديوم | 795.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 34.06 mg |
| فيتامين ج | 38.5 mg |
| فيتامين أ | 2792.00 IU |
| ألانين | 0.460 g |
| أرجينين | 0.304 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.821 g |
| السيستين | 0.116 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.368 g |
| الفركتوز | 0.26 g |
| الجلوكوز | 0.27 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.204 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.354 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.06 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.35 g
🧂
الصوديوم
795.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
34.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.