حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.06 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
86.85 g
92.4%
بروتين
6.06 g
6.4%
دهون
1.08 g
1.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.06 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.35 g
🧂
الصوديوم
795.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
34.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
378 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
💊
طاقة
378 kcal
💊
بروتين
6.06 g
💊
دهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
34.06 mg
🧂
الصوديوم
795.00 mg
🍊
فيتامين ج
38.5 mg
🥕
فيتامين أ
2792.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
🍊
فيتامين ج
38.5 mg
🥕
فيتامين أ
2792.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
💊
بروتين
6.06 g
💊
ألانين
0.460 g
💊
أرجينين
0.304 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.821 g
💊
السيستين
0.116 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.368 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
🌾
الكربوهيدرات
86.85 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
10.35 g
💊
الفركتوز
0.26 g
💊
الجلوكوز
0.27 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، ذرة وأرز (تشمل جميع العلامات التجارية)
💊
دهون
1.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.260 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.204 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.354 g