وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
Fast foods, roast beef on white bread with lettuce and tomato, submarine sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.17 g
🥑
الدهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
20.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.34 g
57.7%
بروتين
12.17 g
34.5%
دهون
2.73 g
7.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.17 g
🥑
الدهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
20.34 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
329.00 mg
🦴
الكالسيوم
164.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
💊
مجمل السعرات الحرارية
156 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
💊
طاقة
156 kcal
💊
بروتين
12.17 g
💊
دهون
2.73 g
🌾
الكربوهيدرات
20.34 g
💊
كالسيوم
164.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
🧂
الصوديوم
329.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
77.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
77.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
💊
بروتين
12.17 g
💊
ألانين
0.604 g
💊
أرجينين
0.645 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.932 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.828 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
🌾
الكربوهيدرات
20.34 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
3.00 g
💊
الفركتوز
1.40 g
💊
الجلوكوز
1.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، لحم بقر مشوي على خبز أبيض مع خس وطماطم، شطيرة تحت البحر
💊
دهون
2.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.972 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.789 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.718 g