لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
Pork, roasted, cooked, separable lean only, boneless, blade (roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 79.4 بالمئة، الدهون 20.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.58 g
79.4%
دهون
7.14 g
20.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.58 g |
| الدهون | 7.14 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 68.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 1.580 g |
| أرجينين | 1.777 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.580 g |
| السيستين | 0.311 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.214 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.063 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.046 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.