لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
Pork, roasted, cooked, separable lean only, boneless, blade (roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.58 g
79.4%
دهون
7.14 g
20.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
175 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
طاقة
175 kcal
💊
بروتين
27.58 g
💊
دهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
بروتين
27.58 g
💊
ألانين
1.580 g
💊
أرجينين
1.777 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.580 g
💊
السيستين
0.311 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.214 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم (مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
دهون
7.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.560 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.063 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.046 g