مكسرات، مزيج فستق PLANTERS، ملح مضاف، مع فول سوداني، محمص جاف، مكسرات مختلطة
Nuts, PLANTERS pistachio blend, salt added, with peanuts, dry roasted, mixed nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
580
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.95 g
🥑
الدهون
49.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.0 بالمئة، البروتين 23.4 بالمئة، الدهون 52.6 بالمئة
كربوهيدرات
22.51 g
24.0%
بروتين
21.95 g
23.4%
دهون
49.3 g
52.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 580 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.95 g |
| الدهون | 49.30 g |
| الكربوهيدرات | 22.51 g |
| الألياف | 8.1 g |
| السكريات | 4.45 g |
| الصوديوم | 232.00 mg |
| الكالسيوم | 129.00 mg |
| الحديد | 3.43 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 90.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.710 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 27.618 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.655 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.95 g
🥑
الدهون
49.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.51 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
4.45 g
🧂
الصوديوم
232.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
3.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 580 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
53 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
74 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
133 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.