ديك رومي، مشوي، مطبوخ، مع إضافة محلول، ...
Turkey, roasted, cooked, with added solution, meat and skin, dark meat from whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.55 g
🥑
الدهون
10.81 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 70.3 بالمئة، الدهون 29.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.55 g
70.3%
دهون
10.81 g
29.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 199 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.55 g |
| الدهون | 10.81 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 206.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 52.00 IU |
| ألانين | 1.424 g |
| أرجينين | 1.466 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.982 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.356 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.145 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.887 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.097 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.55 g
🥑
الدهون
10.81 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
206.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 199 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.