ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
Corn, without salt, drained, boiled, cooked, kernels on cob, frozen, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
94
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.11 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
22.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.33 g
85.3%
بروتين
3.11 g
11.9%
دهون
0.74 g
2.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.11 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
22.33 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.61 mg
السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
💊
مجمل السعرات الحرارية
94 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
💊
طاقة
94 kcal
💊
بروتين
3.11 g
💊
دهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
22.33 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.61 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
🍊
فيتامين ج
4.8 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
💊
بروتين
3.11 g
💊
ألانين
0.285 g
💊
أرجينين
0.126 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.236 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.615 g
الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
🌾
الكربوهيدرات
22.33 g
🌿
الألياف
2.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ...
💊
دهون
0.74 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.114 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.216 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.348 g