دجاج، مطهو ببطء، مطبوخ، لحم وجلد، أفخاذ...
Chicken, braised, cooked, meat and skin, drumstick, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.72 g
🥑
الدهون
10.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.9 بالمئة، الدهون 32.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.72 g
67.9%
دهون
10.73 g
32.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 187 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.72 g |
| الدهون | 10.73 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 111.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 1.377 g |
| أرجينين | 1.589 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.189 g |
| السيستين | 0.259 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.637 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.939 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.493 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.232 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.72 g
🥑
الدهون
10.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
111.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 187 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.