بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
Seeds, from roasted and toasted kernels (most common type), tahini, sesame butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
595
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.00 g
🥑
الدهون
53.76 g
🌾
الكربوهيدرات
21.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.19 g
23.0%
بروتين
17.0 g
18.5%
دهون
53.76 g
58.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.00 g
🥑
الدهون
53.76 g
🌾
الكربوهيدرات
21.19 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
0.49 g
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🦴
الكالسيوم
426.00 mg
🩸
الحديد
8.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 595 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
55 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
136 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
💊
مجمل السعرات الحرارية
595 kcal
القيمة الغذائية في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
💊
طاقة
595 kcal
💊
بروتين
17.00 g
💊
دهون
53.76 g
🌾
الكربوهيدرات
21.19 g
💊
كالسيوم
426.00 mg
🩸
الحديد
8.95 mg
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
67.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
67.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
💊
بروتين
17.00 g
💊
ألانين
0.889 g
💊
أرجينين
2.521 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.578 g
💊
السيستين
0.343 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.792 g
الكربوهيدرات في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
🌾
الكربوهيدرات
21.19 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
0.49 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، من حبات محمصة ومحمصة (معظمها ...
💊
دهون
53.76 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.529 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
20.302 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
23.564 g