لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

Lamb, raw, separable lean only, square-cut shoulder chops, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
164

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.62 g

🥑

الدهون

9.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.62 g

69.4%

دهون

9.08 g

30.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.62 g

🥑

الدهون

9.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🦴

الكالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.18 mg

السعرات الحرارية في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

164 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

164 kcal

💊

بروتين

20.62 g

💊

دهون

9.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.18 mg

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

21.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

21.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

20.62 g

💊

ألانين

1.025 g

💊

أرجينين

1.388 g

💊

السيستين

0.270 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.881 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، نيء، لحم خالي فقط، قطع كتف مربعة، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

9.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.769 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.349 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.422 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام