لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

Pork, raw, separable lean and fat, bone-in, blade (chops or roasts), loin, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
194

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.56 g

🥑

الدهون

12.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.56 g

61.5%

دهون

12.27 g

38.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.56 g

🥑

الدهون

12.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🦴

الكالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

194 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

💊

طاقة

194 kcal

💊

بروتين

19.56 g

💊

دهون

12.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

💊

بروتين

19.56 g

💊

ألانين

1.095 g

💊

أرجينين

1.232 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.788 g

💊

السيستين

0.216 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.921 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج

💊

دهون

12.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.270 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.913 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.941 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام