لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
Pork, raw, separable lean and fat, bone-in, blade (chops or roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
194
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.56 g
🥑
الدهون
12.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.56 g
61.5%
دهون
12.27 g
38.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.56 g
🥑
الدهون
12.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
194 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
💊
طاقة
194 kcal
💊
بروتين
19.56 g
💊
دهون
12.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
💊
بروتين
19.56 g
💊
ألانين
1.095 g
💊
أرجينين
1.232 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.788 g
💊
السيستين
0.216 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.921 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، مع عظم، قطع كتف، لحم خاصرة، طازج
💊
دهون
12.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.270 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.913 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.941 g