لحم بقر، مقلي سريع، مطبوخ، لحم خالي فقط، لحم خاصرة، مستورد، نيوزيلندا
Beef, fast fried, cooked, separable lean only, tenderloin, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.37 g
🥑
الدهون
9.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 76.0 بالمئة، الدهون 23.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.27 g
0.7%
بروتين
29.37 g
76.0%
دهون
9.01 g
23.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 200 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.37 g |
| الدهون | 9.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.27 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 3.01 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 1.529 g |
| أرجينين | 1.932 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.096 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.596 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.661 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.37 g
🥑
الدهون
9.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.27 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 200 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.