فطائر محمصة، مغطاة (تشمل التفاح، التوت الأزرق، الكرز، الفراولة)، فواكه
Toaster Pastries, frosted (include apples, blueberry, cherry, strawberry), fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
385
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.01 g
🥑
الدهون
9.02 g
🌾
الكربوهيدرات
71.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 4.7 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
71.83 g
84.6%
بروتين
4.01 g
4.7%
دهون
9.02 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 385 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.01 g |
| الدهون | 9.02 g |
| الكربوهيدرات | 71.83 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 31.00 g |
| الصوديوم | 311.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 4.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 672.00 IU |
| ألانين | 0.123 g |
| أرجينين | 0.128 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.294 g |
| السيستين | 0.095 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.425 g |
| الفركتوز | 3.88 g |
| الجلوكوز | 14.90 g |
| اللاكتوز | 0.26 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.091 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.186 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.01 g
🥑
الدهون
9.02 g
🌾
الكربوهيدرات
71.83 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
31.00 g
🧂
الصوديوم
311.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
4.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 385 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.