حبوب جاهزة للأكل، حبوب الأرز من وزارة الزراعة الأمريكية (تشمل جميع العلامات التجارية)
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Rice Crisps (includes all commodity brands)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
1.27 g
🌾
الكربوهيدرات
86.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.8 بالمئة، البروتين 6.9 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
86.04 g
91.8%
بروتين
6.45 g
6.9%
دهون
1.27 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.45 g |
| الدهون | 1.27 g |
| الكربوهيدرات | 86.04 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 8.35 g |
| الصوديوم | 850.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 10.53 mg |
| فيتامين ج | 46.0 mg |
| فيتامين أ | 2028.00 IU |
| ألانين | 0.410 g |
| أرجينين | 0.503 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.085 g |
| السيستين | 0.132 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.319 g |
| الفركتوز | 0.41 g |
| الجلوكوز | 0.44 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.355 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.253 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.325 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.45 g
🥑
الدهون
1.27 g
🌾
الكربوهيدرات
86.04 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
8.35 g
🧂
الصوديوم
850.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
10.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.