ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
Corn, without salt, drained, boiled, kernels cut off cob, frozen, yellow, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
81
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.3 g
85.7%
بروتين
2.55 g
11.3%
دهون
0.67 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.07 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
81 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
💊
طاقة
81 kcal
💊
بروتين
2.55 g
💊
دهون
0.67 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
199.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
199.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
💊
بروتين
2.55 g
💊
ألانين
0.172 g
💊
أرجينين
0.126 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.219 g
💊
السيستين
0.038 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.438 g
الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.07 g
💊
الفركتوز
0.46 g
💊
الجلوكوز
0.48 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة
💊
دهون
0.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.103 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.318 g