ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

Corn, without salt, drained, boiled, kernels cut off cob, frozen, yellow, sweet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
81

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

19.30 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.3 g

85.7%

بروتين

2.55 g

11.3%

دهون

0.67 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

19.30 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

3.07 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

💊

مجمل السعرات الحرارية

81 kcal

القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

💊

طاقة

81 kcal

💊

بروتين

2.55 g

💊

دهون

0.67 g

🌾

الكربوهيدرات

19.30 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

0.47 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

3.5 mg

🥕

فيتامين أ

199.00 IU

كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

🍊

فيتامين ج

3.5 mg

🥕

فيتامين أ

199.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

💊

بروتين

2.55 g

💊

ألانين

0.172 g

💊

أرجينين

0.126 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.219 g

💊

السيستين

0.038 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.438 g

الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

🌾

الكربوهيدرات

19.30 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

3.07 g

💊

الفركتوز

0.46 g

💊

الجلوكوز

0.48 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، حبوب مقطوعة من الكوز، مجمدة، صفراء، حلوة

💊

دهون

0.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.103 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.197 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.318 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام