فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
Cowpeas (blackeyes), with salt, drained, boiled, cooked, frozen, immature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.49 g
🥑
الدهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.5 g
72.0%
بروتين
8.49 g
26.0%
دهون
0.66 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.49 g
🥑
الدهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.46 g
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
131 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
طاقة
131 kcal
💊
بروتين
8.49 g
💊
دهون
0.66 g
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
بروتين
8.49 g
💊
أرجينين
0.595 g
💊
السيستين
0.126 g
الكربوهيدرات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.46 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
دهون
0.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.175 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.280 g