فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

Cowpeas (blackeyes), with salt, drained, boiled, cooked, frozen, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
131

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.49 g

🥑

الدهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

23.50 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

23.5 g

72.0%

بروتين

8.49 g

26.0%

دهون

0.66 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.49 g

🥑

الدهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

23.50 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

4.46 g

🧂

الصوديوم

241.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

2.12 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

131 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

131 kcal

💊

بروتين

8.49 g

💊

دهون

0.66 g

🌾

الكربوهيدرات

23.50 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

2.12 mg

🧂

الصوديوم

241.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.6 mg

🥕

فيتامين أ

75.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

2.6 mg

🥕

فيتامين أ

75.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

8.49 g

💊

أرجينين

0.595 g

💊

السيستين

0.126 g

الكربوهيدرات في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

23.50 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

4.46 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البازلاء (العين السوداء)، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.66 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.175 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.060 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.280 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام