لحم غنم، مقلي سريع، مطبوخ، لحم خالي فقط، قطعة لحم خاصرة، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast fried, cooked, separable lean only, loin chop, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.43 g
🥑
الدهون
10.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.1 بالمئة، البروتين 71.2 بالمئة، الدهون 27.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.41 g
1.1%
بروتين
27.43 g
71.2%
دهون
10.7 g
27.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 208 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.43 g |
| الدهون | 10.70 g |
| الكربوهيدرات | 0.41 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 1.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 1.364 g |
| أرجينين | 1.847 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.359 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.832 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.039 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.745 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.539 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.43 g
🥑
الدهون
10.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 208 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.