حبوب جاهزة للأكل، حبوب القرفة والسكر البني، بروتين خاص، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, cinnamon brown sugar crunch, SPECIAL K protein, KELLOGG'S
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.29 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
69.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.7 بالمئة، البروتين 23.5 بالمئة، الدهون 2.7 بالمئة
كربوهيدرات
69.8 g
73.7%
بروتين
22.29 g
23.5%
دهون
2.59 g
2.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.29 g |
| الدهون | 2.59 g |
| الكربوهيدرات | 69.80 g |
| الألياف | 9.5 g |
| السكريات | 30.29 g |
| الصوديوم | 611.00 mg |
| الكالسيوم | 205.00 mg |
| الحديد | 26.10 mg |
| فيتامين ج | 68.0 mg |
| فيتامين أ | 2419.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.29 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
69.80 g
🌿
الألياف
9.5 g
🍯
السكريات
30.29 g
🧂
الصوديوم
611.00 mg
🦴
الكالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
26.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.