لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
127

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.27 g

🥑

الدهون

3.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.27 g

86.3%

دهون

3.54 g

13.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.27 g

🥑

الدهون

3.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

💊

مجمل السعرات الحرارية

127 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

💊

طاقة

127 kcal

💊

بروتين

22.27 g

💊

دهون

3.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

💊

بروتين

22.27 g

💊

ألانين

1.354 g

💊

أرجينين

1.440 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.028 g

💊

السيستين

0.287 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.343 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية

💊

دهون

3.54 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.307 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.422 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.167 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام