لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.27 g
🥑
الدهون
3.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.27 g
86.3%
دهون
3.54 g
13.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.27 g
🥑
الدهون
3.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
127 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
💊
طاقة
127 kcal
💊
بروتين
22.27 g
💊
دهون
3.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
💊
بروتين
22.27 g
💊
ألانين
1.354 g
💊
أرجينين
1.440 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.028 g
💊
السيستين
0.287 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.343 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقصوص إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم خاصرة علوية
💊
دهون
3.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.307 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.422 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.167 g