وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
Fast foods, cold cut on white bread with lettuce and tomato, submarine sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.52 g
🥑
الدهون
10.04 g
🌾
الكربوهيدرات
20.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.43 g
49.8%
بروتين
10.52 g
25.7%
دهون
10.04 g
24.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.52 g
🥑
الدهون
10.04 g
🌾
الكربوهيدرات
20.43 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
3.18 g
🧂
الصوديوم
575.00 mg
🦴
الكالسيوم
171.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
💊
مجمل السعرات الحرارية
213 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
💊
طاقة
213 kcal
💊
بروتين
10.52 g
💊
دهون
10.04 g
🌾
الكربوهيدرات
20.43 g
💊
كالسيوم
171.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
🧂
الصوديوم
575.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.5 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
🍊
فيتامين ج
7.5 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
💊
بروتين
10.52 g
💊
ألانين
0.481 g
💊
أرجينين
0.501 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.741 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.455 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
🌾
الكربوهيدرات
20.43 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
3.18 g
💊
الفركتوز
1.40 g
💊
الجلوكوز
1.23 g
💊
اللاكتوز
0.08 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، لحم بارد على خبز أبيض مع خس وطماطم، ساندويتش تحت البحر
💊
دهون
10.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.554 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.716 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.927 g