لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
135
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.91 g
🥑
الدهون
4.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.91 g
82.6%
دهون
4.62 g
17.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.91 g
🥑
الدهون
4.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
💊
مجمل السعرات الحرارية
135 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
💊
طاقة
135 kcal
💊
بروتين
21.91 g
💊
دهون
4.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
💊
بروتين
21.91 g
💊
ألانين
1.332 g
💊
أرجينين
1.417 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.996 g
💊
السيستين
0.283 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.289 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك
💊
دهون
4.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.709 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.860 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.214 g