لحم خروف، مشوي، مطبوخ، لحم خالي فقط، خاصرة، مجمدة، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, broiled, cooked, separable lean only, loin, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
199
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.31 g
🥑
الدهون
8.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.1 بالمئة، الدهون 21.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.31 g
78.1%
دهون
8.24 g
21.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 199 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.31 g |
| الدهون | 8.24 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 2.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.763 g |
| أرجينين | 1.741 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.580 g |
| السيستين | 0.350 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.253 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.31 g
🥑
الدهون
8.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 199 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.