فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

Lima beans, without salt, drained, boiled, cooked, baby, frozen, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
105

سعرة حرارية

💪

البروتين

6.65 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

19.45 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.45 g

73.7%

بروتين

6.65 g

25.2%

دهون

0.30 g

1.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

6.65 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

19.45 g

🌿

الألياف

4.8 g

🍯

السكريات

1.37 g

🧂

الصوديوم

29.00 mg

🦴

الكالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.96 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

105 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

105 kcal

💊

بروتين

6.65 g

💊

دهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

19.45 g

💊

كالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.96 mg

🧂

الصوديوم

29.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.8 mg

🥕

فيتامين أ

167.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

5.8 mg

🥕

فيتامين أ

167.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

6.65 g

💊

ألانين

0.252 g

💊

أرجينين

0.445 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.714 g

💊

السيستين

0.081 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.857 g

الكربوهيدرات في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

19.45 g

🌿

الألياف

4.8 g

🍯

السكريات

1.37 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليما، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صغيرة، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.068 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.017 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.145 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام