شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
Soup, prepared with water or ready-to-serve, reduced sodium, canned, bean & ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
81
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.19 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.66 g
72.4%
بروتين
4.19 g
22.2%
دهون
1.03 g
5.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.19 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
3.17 g
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 81 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
💊
مجمل السعرات الحرارية
81 kcal
القيمة الغذائية في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
💊
طاقة
81 kcal
💊
بروتين
4.19 g
💊
دهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
💊
كالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
702.00 IU
كمية الفيتامينات في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
702.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
💊
بروتين
4.19 g
الكربوهيدرات في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
3.17 g
الأحماض الدهنية والدهون في شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
💊
دهون
1.03 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.252 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.415 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.269 g