شوربة، معدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة، فاصوليا ولحم خنزير
Soup, prepared with water or ready-to-serve, reduced sodium, canned, bean & ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
81
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.19 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.4 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 5.5 بالمئة
كربوهيدرات
13.66 g
72.4%
بروتين
4.19 g
22.2%
دهون
1.03 g
5.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 81 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.19 g |
| الدهون | 1.03 g |
| الكربوهيدرات | 13.66 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 3.17 g |
| الصوديوم | 187.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 702.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.252 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.415 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.269 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.19 g
🥑
الدهون
1.03 g
🌾
الكربوهيدرات
13.66 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
3.17 g
🧂
الصوديوم
187.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 81 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.