لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

Beef, raw, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
173

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.24 g

🥑

الدهون

8.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.24 g

72.0%

دهون

8.67 g

28.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.24 g

🥑

الدهون

8.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

173 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

💊

طاقة

173 kcal

💊

بروتين

22.24 g

💊

دهون

8.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

2.04 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

💊

بروتين

22.24 g

💊

ألانين

1.341 g

💊

أرجينين

1.405 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.032 g

💊

السيستين

0.249 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.341 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، ممتاز، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، لحم دائري، دائري

💊

دهون

8.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.300 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.590 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.380 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام