بطاطس، غير معدة، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، مشوية، ذات لحم أصفر
Potatoes, unprepared, frozen, salt added in processing, roasted, yellow fleshed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.99 g
🥑
الدهون
1.85 g
🌾
الكربوهيدرات
23.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.9 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 6.8 بالمئة
كربوهيدرات
23.44 g
85.9%
بروتين
1.99 g
7.3%
دهون
1.85 g
6.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 119 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.99 g |
| الدهون | 1.85 g |
| الكربوهيدرات | 23.44 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 0.31 g |
| الصوديوم | 338.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.45 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.153 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.99 g
🥑
الدهون
1.85 g
🌾
الكربوهيدرات
23.44 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.31 g
🧂
الصوديوم
338.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 119 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.