لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, full cut, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.56 g
🥑
الدهون
11.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.56 g
63.3%
دهون
11.92 g
36.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.56 g
🥑
الدهون
11.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
20.56 g
💊
دهون
11.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
بروتين
20.56 g
💊
ألانين
1.240 g
💊
أرجينين
1.299 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.878 g
💊
السيستين
0.230 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.089 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
دهون
11.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.630 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.140 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.460 g