لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, full cut, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.56 g

🥑

الدهون

11.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.56 g

63.3%

دهون

11.92 g

36.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.56 g

🥑

الدهون

11.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

1.99 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

20.56 g

💊

دهون

11.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

1.99 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

بروتين

20.56 g

💊

ألانين

1.240 g

💊

أرجينين

1.299 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.878 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.089 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

دهون

11.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.630 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.140 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.460 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام