كنتاكي، جلد وفتات removed، لحم فقط، جناح، وصفة أصلية، دجاج مقلي
KFC, skin and breading removed, meat only, Wing, ORIGINAL RECIPE, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.65 g
🥑
الدهون
10.49 g
🌾
الكربوهيدرات
1.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.3 بالمئة، البروتين 70.0 بالمئة، الدهون 25.6 بالمئة
كربوهيدرات
1.76 g
4.3%
بروتين
28.65 g
70.0%
دهون
10.49 g
25.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 216 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.65 g |
| الدهون | 10.49 g |
| الكربوهيدرات | 1.76 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 738.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.98 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 31.00 IU |
| ألانين | 1.632 g |
| أرجينين | 1.620 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.946 g |
| السيستين | 0.332 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.698 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.321 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.115 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.095 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.65 g
🥑
الدهون
10.49 g
🌾
الكربوهيدرات
1.76 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
738.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 216 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.