لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
148

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.06 g

🥑

الدهون

5.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.06 g

78.8%

دهون

5.93 g

21.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.06 g

🥑

الدهون

5.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

💊

مجمل السعرات الحرارية

148 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

💊

طاقة

148 kcal

💊

بروتين

22.06 g

💊

دهون

5.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

💊

بروتين

22.06 g

💊

ألانين

1.341 g

💊

أرجينين

1.426 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.009 g

💊

السيستين

0.285 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.311 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي فقط، شريحة لحم، لحم خنزير

💊

دهون

5.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.191 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.384 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.256 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام