لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
Pork, raw, separable lean only, boneless, blade (chops or roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.35 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.82 g
3.2%
بروتين
21.35 g
82.3%
دهون
3.78 g
14.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.35 g
🥑
الدهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
21.35 g
💊
دهون
3.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
بروتين
21.35 g
💊
ألانين
1.223 g
💊
أرجينين
1.376 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.998 g
💊
السيستين
0.241 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.262 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج
💊
دهون
3.78 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.384 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.635 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.520 g