لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

Pork, raw, separable lean only, boneless, blade (chops or roasts), loin, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
123

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.35 g

🥑

الدهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.82 g

3.2%

بروتين

21.35 g

82.3%

دهون

3.78 g

14.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.35 g

🥑

الدهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

123 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

💊

طاقة

123 kcal

💊

بروتين

21.35 g

💊

دهون

3.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

💊

بروتين

21.35 g

💊

ألانين

1.223 g

💊

أرجينين

1.376 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.998 g

💊

السيستين

0.241 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.262 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.82 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بدون عظم، شفرات (شرائح أو مشاوي)، لحم خنزير، طازج

💊

دهون

3.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.384 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.635 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.520 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام