لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
155

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

7.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.22 g

74.7%

دهون

7.17 g

25.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

7.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

1.55 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

155 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

💊

طاقة

155 kcal

💊

بروتين

21.22 g

💊

دهون

7.17 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

1.55 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

💊

بروتين

21.22 g

💊

ألانين

1.290 g

💊

أرجينين

1.372 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.933 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.185 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، فخذ

💊

دهون

7.17 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.978 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.924 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.277 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام