لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top loin, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.59 g
🥑
الدهون
15.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.59 g
57.8%
دهون
15.04 g
42.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.59 g
🥑
الدهون
15.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
20.59 g
💊
دهون
15.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
💊
بروتين
20.59 g
💊
ألانين
1.192 g
💊
أرجينين
1.268 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.786 g
💊
السيستين
0.253 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.944 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة
💊
دهون
15.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.067 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.438 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.572 g