لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top loin, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
224

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.59 g

🥑

الدهون

15.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.59 g

57.8%

دهون

15.04 g

42.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.59 g

🥑

الدهون

15.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.47 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

224 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

طاقة

224 kcal

💊

بروتين

20.59 g

💊

دهون

15.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.47 mg

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

بروتين

20.59 g

💊

ألانين

1.192 g

💊

أرجينين

1.268 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.786 g

💊

السيستين

0.253 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.944 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

دهون

15.04 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.067 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.438 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.572 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام