لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
158

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.17 g

🥑

الدهون

7.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.17 g

75.8%

دهون

7.07 g

24.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.17 g

🥑

الدهون

7.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.63 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

مجمل السعرات الحرارية

158 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

طاقة

158 kcal

💊

بروتين

22.17 g

💊

دهون

7.07 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

1.63 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

بروتين

22.17 g

💊

ألانين

1.345 g

💊

أرجينين

1.431 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.015 g

💊

السيستين

0.285 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.321 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

دهون

7.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.612 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.842 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.306 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام