لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.17 g
🥑
الدهون
7.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.17 g
75.8%
دهون
7.07 g
24.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.17 g
🥑
الدهون
7.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
💊
مجمل السعرات الحرارية
158 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
💊
طاقة
158 kcal
💊
بروتين
22.17 g
💊
دهون
7.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
💊
بروتين
22.17 g
💊
ألانين
1.345 g
💊
أرجينين
1.431 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.015 g
💊
السيستين
0.285 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.321 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل
💊
دهون
7.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.612 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.842 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.306 g