دجاج، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن
Chicken, braised, cooked, with added solution, meat only, drumstick, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
149
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.99 g
🥑
الدهون
6.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.4 بالمئة، الدهون 21.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.99 g
78.4%
دهون
6.33 g
21.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 149 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.99 g |
| الدهون | 6.33 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 169.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.78 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 1.377 g |
| أرجينين | 1.605 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.260 g |
| السيستين | 0.268 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.766 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.620 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.349 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.99 g
🥑
الدهون
6.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
169.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 149 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.