لحم وحوش، مشوي، مطبوخ، شريحة 1"، لحم خالي فقط، لحم ستيك، بيسون
Game meat , broiled, cooked, 1" steak, separable lean only, top sirloin, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
171
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.05 g
🥑
الدهون
5.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.2 بالمئة، الدهون 16.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.05 g
83.2%
دهون
5.65 g
16.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 171 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.05 g |
| الدهون | 5.65 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 53.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 3.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.868 g |
| أرجينين | 1.909 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.741 g |
| السيستين | 0.334 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.569 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.412 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.206 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.266 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.05 g
🥑
الدهون
5.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
3.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 171 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.