فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
Cowpeas, canned with pork, mature seeds, common (blackeyes, crowder, southern)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.74 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
16.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.53 g
79.2%
بروتين
2.74 g
13.1%
دهون
1.6 g
7.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.74 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
16.53 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
350.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
83 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
طاقة
83 kcal
💊
بروتين
2.74 g
💊
دهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
16.53 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.42 mg
🧂
الصوديوم
350.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
بروتين
2.74 g
💊
ألانين
0.125 g
💊
أرجينين
0.190 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.331 g
💊
السيستين
0.030 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.519 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🌾
الكربوهيدرات
16.53 g
🌿
الألياف
3.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، معلبة مع لحم خنزير، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
دهون
1.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.605 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.656 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.229 g