دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat only, drumstick, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.24 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 81.0 بالمئة، الدهون 19.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.24 g
81.0%
دهون
5.7 g
19.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 155 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.24 g |
| الدهون | 5.70 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 128.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 21.00 IU |
| ألانين | 1.451 g |
| أرجينين | 1.692 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.383 g |
| السيستين | 0.283 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.970 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.505 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.181 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.202 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.24 g
🥑
الدهون
5.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
128.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 155 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.