لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
Pork, raw, separable lean only, bone-in, blade (chops or roasts), loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.22 g
78.4%
دهون
5.84 g
21.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.22 g
🥑
الدهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
21.22 g
💊
دهون
5.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
💊
بروتين
21.22 g
💊
ألانين
1.215 g
💊
أرجينين
1.367 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.985 g
💊
السيستين
0.239 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.241 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج
💊
دهون
5.84 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.974 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.301 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.805 g