لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

Pork, raw, separable lean only, bone-in, blade (chops or roasts), loin, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.22 g

78.4%

دهون

5.84 g

21.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.22 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

73.00 mg

🦴

الكالسيوم

30.00 mg

🩸

الحديد

0.71 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

21.22 g

💊

دهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

30.00 mg

🩸

الحديد

0.71 mg

🧂

الصوديوم

73.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

💊

بروتين

21.22 g

💊

ألانين

1.215 g

💊

أرجينين

1.367 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.985 g

💊

السيستين

0.239 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.241 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، بالعظم، شفرة (شرائح أو مشاوي)، خاصرة، طازج

💊

دهون

5.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.974 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.301 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.805 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام