حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), drained solids, canned, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
139

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.05 g

🥑

الدهون

2.77 g

🌾

الكربوهيدرات

22.53 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

22.53 g

69.6%

بروتين

7.05 g

21.8%

دهون

2.77 g

8.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.05 g

🥑

الدهون

2.77 g

🌾

الكربوهيدرات

22.53 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

4.01 g

🧂

الصوديوم

246.00 mg

🦴

الكالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

السعرات الحرارية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

139 kcal

القيمة الغذائية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

💊

طاقة

139 kcal

💊

بروتين

7.05 g

💊

دهون

2.77 g

🌾

الكربوهيدرات

22.53 g

💊

كالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

1.07 mg

🧂

الصوديوم

246.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

كمية الفيتامينات في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

23.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

💊

بروتين

7.05 g

💊

ألانين

0.304 g

💊

أرجينين

0.668 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.835 g

💊

السيستين

0.096 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.242 g

الكربوهيدرات في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

22.53 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

4.01 g

الأحماض الدهنية والدهون في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة

💊

دهون

2.77 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.214 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.488 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.967 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام