حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), drained solids, canned, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
139
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
2.77 g
🌾
الكربوهيدرات
22.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.53 g
69.6%
بروتين
7.05 g
21.8%
دهون
2.77 g
8.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
2.77 g
🌾
الكربوهيدرات
22.53 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.01 g
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
السعرات الحرارية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
139 kcal
القيمة الغذائية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
💊
طاقة
139 kcal
💊
بروتين
7.05 g
💊
دهون
2.77 g
🌾
الكربوهيدرات
22.53 g
💊
كالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
كمية الفيتامينات في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
23.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
💊
بروتين
7.05 g
💊
ألانين
0.304 g
💊
أرجينين
0.668 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.835 g
💊
السيستين
0.096 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.242 g
الكربوهيدرات في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
22.53 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
4.01 g
الأحماض الدهنية والدهون في حمص (فاصوليا جربانزو، جرام بنغالي)، مواد صلبة مصفاة، معلبة، بذور ناضجة
💊
دهون
2.77 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.214 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.488 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.967 g